想知道其他情緒低潮的人是怎麼覺察和面對低潮？我也低潮過與你分享其他人的生命歷程與低潮，讓我們一起陪你面對此刻的情緒低潮
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你曾經很努力卻怎樣都快樂不起來嗎？你曾經閃過乾脆一了百了的念頭嗎？你曾經必須忍受外界眼光的指指點點嗎？這些日子，看起來漂亮正向的陳艾琳都曾有過，她在家人的陪伴下把自己拉回來，她在花的療癒中把自己找回來。如果你也正在困境中，請來聽聽她講到哽咽的那些過往。
從沒想過有一天我也憂鬱症
「我想建造一座綠洲。」這是我曾經跟朋友提到的人生畫面。
一座沙漠裡的綠洲，讓沙漠裡又累又渴得旅人們，可以暫時有個休憩之地，綠洲旁有一棵好高好大的樹，在太陽直射下投出了一整片的樹蔭，樹蔭之中有張椅子，喝完水，請坐在這裡休息吧，風輕輕地吹過，辛苦了，這裡提供片刻的寧靜，不用奮力抵擋沙暴，不用孤身一人尋找同伴，好好歇會吧。
或許因為我是第二代基督徒，從小在教會裡長大，時常讀著聖經，聖經詩篇23篇中神提供安穩安靜的青草地，我也想要建造一座，我也想要解救沙漠中的旅人們，這座綠洲可以幫助好多人。
一直以為我想建造的綠洲是為了他人而存在，直到我親身經歷了憂鬱症。
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第一季第一集，不免俗要來聊聊：為什麼想做這個節目？又想把節目帶向哪裡去？
一向厭惡自介的我，肯亞，和小華相識於 2012 年，那一年一起在廣告代理商裡忙得跟鬼一樣。我們雙雙離開後，依舊維持一年聚餐一次的頻率，直到 2019 年，一場從未想過的情緒低潮襲捲了小華的人生，我和 L 怎樣都聯絡不上他。
對，小華人間蒸發了。
情關難過，大抵就是我的情感生活寫照。
從小到大，總是遇上「我喜歡的人不喜歡我，喜歡我的人我不喜歡」的劇本，看了再多兩性文章也還是化解不了心裡的對愛情的迷惘、渴望和……害怕。對，害怕。太多一樣的情境重演後，我開始不敢相信自己的「感覺」，每一次跟人相處得很好，或對方特別照顧自己時，我都要強制啟動心裡的警報系統，不停提醒自己：一定是你又自作多情了，你既不漂亮又不特別，在那邊自以為什麼……心裡的警報盡力地用貶低自己來強迫自己漠視喜歡一個人的情感。
但，誰不渴望愛情？警報系統總有一天要崩潰失效。