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歐陽靖 16 歲時如何發現自己得了憂鬱症？她如何面對？她的家人怎麼幫助她？她在哪一刻湧出強烈渴望，幫助她戒斷憂鬱症的治療藥物？即將臨盆前的她，竟預先聽到另一個產婦描述自己的產後憂鬱症？她第一秒看見新醬的感覺是什麼？她何時覺察到自己產後憂鬱？阿靖哥竟把新醬比喻成野生動物？她提供了哪些重要建議給可能經歷產後憂鬱的準媽媽們？
01:35 新醬他媽一開場就叫大家不要生？！
04:05 阿靖哥談自己長達七年的青少年憂鬱症
04:40 過度減肥，可能導致憂鬱症？
09:28 太貼心，也容易憂鬱症？
11:11 憂鬱症最明顯三大徵兆是什麼？
16:00 哪個時間點，讓阿靖哥覺得「我走出憂鬱症了」？
22:38 見到新生兒後，一股很悲傷的情緒瞬間湧上來？
29:12 阿靖哥給新手爸媽的建議：適時抽離！別人的話聽聽就好！
35:19 日本人不允許媽媽找保姆幫忙？
39:56 照顧寶寶前，你應該先照顧自己！
41:00 產後憂鬱時，阿靖哥希望得到什麼幫助？
48:35 阿靖哥奉勸氣瘋的新手爸媽：轉念！把自己當路邊的路人！
49:45 阿靖哥給新手爸媽們的一句話
52:25 幫助弱勢憂鬱症患者的衡山基金會
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阿靖哥為產後憂鬱新聞寫的文：https://reurl.cc/Ep8X9v
阿靖哥紀錄青少年憂鬱症時期的圖文書：https://reurl.cc/KpKXG9
阿靖哥提到的《衡山基金會》：https://reurl.cc/dXzeZz
阿靖哥提到的《德州媽媽沒有崩潰》：https://www.facebook.com/mumumamagogo
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