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Kai 哥，優根身心靈學院創辦人，他曾是身邊親朋好友的人生楷模，在美國開設自己的中醫診所，與前妻組成自己的家庭，人人稱羨；這一切，卻在他決定與前妻離婚後，全數崩塌。原本讚揚他的人們無法理解他，給予他的是不停「關心」：你好起來了沒？
Kai 哥嘗試了無數方法，從一般人熟知的諮商，到連在訪談中聽了都覺得神秘的墨西哥巫術療法(死藤水)，依然無法讓他從情緒低潮中恢復世人所謂的的「正常」。我們問 Kai 哥，站在現在回頭看，當時的他究竟需要什麼呢？Kai 哥的回答，簡單到讓我們咋舌：感受自己。
他明白身邊的人可能出於關心、出於善意，想幫助他，但他最需要的是「時間」，他需要時間好好感受自己，無論是自己的低潮，又或者是無以名狀的憤怒。過往總是往外追求物質生活的我們，很少給予自己時間好好向內感受，甚至害怕向內感受，而這些才是身心靈失衡的原因。
節目中，Kai 哥提到三個值得我們深思的點：
1、從 31 歲經歷了離婚、中醫診所歇業到長達 6 年的低潮，重要的不是「走出來」，而是學會和低潮共處。
2、允許自己的情緒，從情緒完整認識自己，就像他在沙漠中允許自己將憤怒吼叫出來那樣，不傷害自己，不傷害他人，依然有機會找到發洩的出口。
3、Be a Giver，付出，會讓人重新找到自己的熱情和價值。免費在大安森林公園教山友們訓練身體六個月，讓 Kai 哥發現「原來還有我可以做的事」，也讓他開始思考：我是不是可以用這段經歷的體悟，幫助更多人？
想聽 Kai 哥在長達 6 年的低潮中如何困頓掙扎，迷失自己，又重拾自己嗎？歡迎點開節目收聽。
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